Aumento del halo del Amazonas

Nota del editor: En abril de 2023, Amazon cerró su división Halo. Si compró un producto Halo en los últimos 12 meses en Amazon, puede esperar recibir un reembolso completo. Esto incluye los rastreadores de actividad física Halo Band Halo Band y Halo View Halo View, el reloj despertador Halo Rise Halo Rise, accesorios Halo y tarifas de suscripción. Para ver los reemplazos sugeridos, consulte nuestro resumen de la mejor tecnología para dormir.

A partir del 1 de agosto de 2023, todos los productos Halo dejarán de funcionar y se eliminarán los datos de los clientes. Antes de eso, puedes descargar o eliminar tus datos de salud de Halo a través de la página de Configuración en la aplicación.

Nuestra revisión original del 5 de diciembre de 2022 se encuentra a continuación.

No faltan dispositivos portátiles para rastrear el sueño, pero si una pulsera voluminosa obstaculiza su sueño, es posible que prefiera una solución sin contacto como Amazon Halo Rise ($ 139,99). Diseñado para la mesa de noche, Halo Rise utiliza un sensor de radar imperceptible y aprendizaje automático para rastrear automáticamente la duración y las etapas de su sueño sin necesidad de usar un rastreador. Su aplicación complementaria facilita la comprensión de sus datos de sueño y ofrece consejos para ayudarle a descansar mejor por la noche. Por la mañana, Halo Rise combina alarmas audibles con una luz altamente efectiva que se ilumina gradualmente como el sol para despertarte. No tiene micrófono, por lo que también necesitas un dispositivo Amazon Echo compatible (se vende por separado) para controlarlo con los comandos de voz de Alexa. El Google Nest Hub de $ 99,99 rastrea más métricas nocturnas, incluidos los ronquidos y la tos, tiene un asistente de voz incorporado y cuesta menos, pero Halo Rise es una alternativa sólida para los fanáticos de Alexa que buscan dormir mejor y mañanas más luminosas.

The Rise es parte de la línea de productos Halo de Amazon centrada en la salud, que también incluye dos rastreadores de actividad física portátiles: Halo Band sin pantalla y Halo View con pantalla táctil. Los tres funcionan con la misma excelente aplicación móvil Amazon Halo (disponible para Android e iOS) que facilita la interpretación de los datos de sueño de la noche, semana o mes anterior y ofrece consejos útiles para mejorar el sueño.

De diseño simple, Rise presenta un disco circular de plástico blanco colocado sobre un soporte de acero inoxidable. En el frente, cuenta con una pequeña pantalla de reloj digital, además de un semicírculo de LED de 300 lux que funcionan como luz para despertar y relajarse. El Rise tiene un pequeño altavoz piezoeléctrico para alarmas audibles, pero no puede reproducir música. Con unas medidas de 6,7 por 5,2 por 1,45 pulgadas (HWD), no ocupa demasiado espacio en la mesa de noche, pero debe colocarse en la posición correcta: al costado de la cama, a la misma altura o hasta 8 pulgadas. encima del colchón, mirando hacia la parte superior del cuerpo, para realizar un seguimiento preciso de tu sueño.

Utilizando un sensor de radar y aprendizaje automático, Rise rastrea automáticamente cuánto tiempo tarda en conciliar el sueño, la duración total del sueño, el tiempo que pasa en cada etapa del sueño (despierto, ligero, REM y profundo) y con qué frecuencia se despierta. a través de la noche. Según estas métricas, la aplicación Halo te brinda una puntuación de sueño diaria de 0 a 100 para ayudarte a medir fácilmente la duración y la calidad de tu descanso. Cada mañana, la aplicación también muestra un hipnograma personalizado de las etapas del sueño de la noche anterior.

En el interior, Rise cuenta con sensores de luz, humedad y temperatura por radar para rastrear su entorno para dormir. Cada mañana, la aplicación también muestra el nivel de luz, la humedad y la temperatura de su dormitorio la noche anterior, así como un gráfico de cualquier interrupción de la luz. Puede hacer clic en cada métrica ambiental para obtener más información y orientación útil sobre cómo optimizar su habitación para descansar.

Con una membresía de Halo ($3,99 al mes después de una prueba gratuita de seis meses incluida), la aplicación también ofrece acceso a una biblioteca de videos de ejercicios, meditaciones y recetas saludables a pedido, además de un conjunto de funciones de bienestar impulsadas por IA para medir su grasa corporal, evalúe su salud de movimiento y evalúe su tono de voz. Describí estas características en mis reseñas de Halo Band y Halo View, por lo que no reiteraré esos detalles aquí, pero la membresía de Halo ofrece mucho por su bajo precio.

Después de la prueba gratuita, Amazon comenzará a cobrarle automáticamente la membresía de Halo a menos que la cancele. Para administrar su cuenta, visite Su cuenta > Membresías y suscripciones en la aplicación de Amazon. Si cancela su membresía de Halo, conservará el acceso a todas las funciones principales de Rise con la excepción de la opción de alarma inteligente, que, cuando es posible, hace sonar la alarma en su etapa de sueño ligero dentro de un período de 30 minutos antes de la hora en que configurado para ayudarle a despertarse sintiéndose más renovado.

Sin una membresía, aún puede configurar alarmas de audio y luz, y Rise continuará rastreando su sueño y el entorno de su habitación, y le brindará una puntuación de sueño diaria. Aún tendrás acceso a algunos entrenamientos, recetas y otros programas centrados en la salud, pero la mayor parte de este contenido está detrás del muro de pago.

The Rise presenta una tecnología de seguimiento del sueño similar a la del Google Nest Hub (segunda generación) lanzado el año pasado, que también monitorea su sueño desde una mesita de noche. Ambos utilizan un radar de baja potencia para medir micromovimientos, como el ascenso y descenso del pecho mientras respira, y el aprendizaje automático para traducir esos datos en etapas del sueño. Al igual que Nest Hub, Rise solo rastreará el sueño de la persona más cercana al dispositivo.

"La tecnología central de Halo Rise es un sensor de radar incorporado que emite y recibe de forma segura una señal de radio de potencia ultrabaja", explica una publicación del blog de Amazon Science. "El sensor utiliza diferencias de fase entre las señales reflejadas en diferentes antenas para medir el movimiento y la distancia".

Amazon dice que probó y validó exhaustivamente la tecnología en muchos entornos diferentes: con varios tipos de ropa de cama, camas individuales y dobles, mascotas en la cama, personas jóvenes y mayores y una variedad de tipos de cuerpo. La empresa sólo ha entrenado sus algoritmos para analizar patrones de respiración y etapas del sueño, no otras actividades que puedan estar ocurriendo en la habitación.

Para su tranquilidad, Rise no tiene cámara ni micrófono, lo que significa que "no puede detectar ruido o identificadores visuales asociados con un usuario individual, como imágenes corporales", dice Amazon. Esto también significa que Halo Rise no admite control por voz listo para usar.

Para controlarlo mediante los comandos de voz de Alexa, debes emparejar Rise con un dispositivo Amazon Echo compatible que tenga un micrófono (se vende por separado), como Echo Show 5 o Echo Show 15. Para esta revisión, Amazon me envió Halo Rise y un programa de eco 5.

Nest Hub también rastrea la tos, los ronquidos y la respiración, datos que no obtienes de Rise en este momento. Teniendo en cuenta que rastrea más métricas de sueño, tiene una pantalla, un altavoz para música, soporte integrado para el Asistente de Google y cuesta $ 30 menos, el Nest Hub tiene mucho más valor que el Rise en general.

El jefe de nuevos productos de Amazon, Cody Gordh, me dice que el equipo de desarrollo de Rise debatió la integración de su tecnología de seguimiento del sueño en un producto existente como el Echo Show 5 versus la creación de un dispositivo dedicado, pero optó por este último para mantener el enfoque en la salud y el bienestar. Dice que el seguimiento de la respiración está "sólidamente en la hoja de ruta" de Rise, pero no pudo compartir ningún detalle sobre cuándo llegará esta función.

Durante las pruebas, no tuve problemas para configurar Rise y conectarlo con su aplicación complementaria. Después de enchufar el Rise a una toma de corriente por primera vez, los LED deberían circular en amarillo y en la pantalla del reloj debería leer "par".

Desde allí, descargue la aplicación Amazon Halo y siga las instrucciones en pantalla para crear su perfil (si aún no tiene uno). A continuación, toque Configuración > Agregar o cambiar un dispositivo > Halo Rise y comenzará a buscar su dispositivo. The Rise usa Wi-Fi para conectarse a la aplicación Halo, por lo que debes seleccionar tu red doméstica e ingresar tu contraseña.

Durante el proceso de configuración, la aplicación le pregunta en qué lado de la cama duerme y ofrece instrucciones claras sobre cómo colocar correctamente Rise para que pueda realizar un seguimiento de su sueño.

En la parte superior, Rise tiene dos botones, los cuales tienen múltiples funciones. El más grande, en el medio, es un botón de repetición/luz de lectura. A su derecha hay un botón más pequeño de modo de espera/simulación de puesta de sol.

Para iluminar los LED, toque el botón grande una vez. Para iniciar una simulación de puesta de sol de 30 minutos que le ayudará a relajarse antes de acostarse, presione el botón pequeño una vez.

Para activar el modo de espera, que desactiva el seguimiento del sueño, mantenga presionado el botón pequeño durante cuatro a seis segundos y luego suéltelo. En el modo de espera, la pantalla cambiará entre LoPr y la hora hasta que presione cualquiera de los botones para apagarlo.

Cuando suene una alarma, presione el botón grande para posponerla durante nueve minutos o el botón pequeño para apagarla. Al posponer la alarma se apagará la luz del despertador, que comenzará a iluminarse nuevamente un minuto antes de que suene la alarma audible.

Si ya tiene la aplicación Alexa instalada en su teléfono, Rise debería conectarse automáticamente al asistente virtual cuando lo empareje con la aplicación Halo.

En el momento de escribir este artículo, había estado usando Rise durante una semana y probando sus mediciones de sueño con varios otros dispositivos, incluidos Nest Hub, Oura Ring (Gen 3) y Apple Watch SE (2022).

En general, Rise rastrea de manera confiable el sueño y ofrece resultados que están en línea con estos otros dispositivos. Durante dos noches durante el período de prueba, estuve visitando a mi familia para el Día de Acción de Gracias y, como era de esperar, no obtuve ningún dato sobre el sueño de Rise durante este tiempo. En las noches que dormía en mi cama, siempre rastreaba automáticamente mi sueño.

Después de realizar un seguimiento de mi sueño una noche, Rise dijo que obtuve 8 horas sólidas y me dio una puntuación de sueño de 73, o "bueno" en su escala de calificación.

"Una puntuación de 85 o más normalmente significa que dormiste muy bien", explica la aplicación Halo. "Cualquier valor por debajo de 70 podría ser una señal para cambiar su rutina de sueño. Aumentar el tiempo total de sueño es la mejor manera de mejorar su puntuación".

Oura, un rastreador de sueño que probé exhaustivamente durante el año pasado y en el que confío, ofreció un resultado similar para esa noche, informando que dormí 8 horas y 1 minuto, obteniendo una puntuación de sueño de 83, o "bueno". Mientras tanto, Nest Hub dijo que dormí 9 horas y 7 minutos esa noche, mientras que el Apple Watch SE informó que mi duración total de sueño fue de 8 horas y 43 minutos.

Otra noche, cuando no dormí tan bien, Rise y Oura volvieron a ofrecer resultados similares. The Rise dijo que dormí 4 horas, 59 minutos y me dio una puntuación de sueño de 67, o "regular", mientras que Oura dijo que dormí 4 horas, 50 minutos y me dio una puntuación de sueño de 64, advirtiéndome que " "Presta atención" a esta métrica.

Las mediciones de la duración del sueño del Rise ocasionalmente no coincidían con las de otros dispositivos de seguimiento, pero no en un grado alarmante. Una noche, por ejemplo, otros tres dispositivos de seguimiento (Oura, Apple Watch SE y Nest Hub) informaron que dormí más de 8 horas, mientras que Rise dijo que solo dormí 6 horas y 56 minutos.

Recuerde tener en cuenta que se esperan variaciones en los datos de salud de un producto a otro, por lo que es una buena idea seguir con un dispositivo para realizar un seguimiento de sus cambios a lo largo del tiempo.

El principal diferenciador de Rise en comparación con Nest Hub y otros dispositivos de seguimiento del sueño es su excelente luz de despertador, que descubrí que realmente me ayudó a ponerme en movimiento por la mañana. Probé bombillas inteligentes que simulan el amanecer en el pasado, pero pueden ser un poco intensas. La luz despertador Rise tiene un tono cálido. Brilla solo en tu cara sin iluminar toda la habitación, por lo que no resulta discordante, y me despertó de manera más efectiva que una alarma audible sola.

Por lo general, trato de despertarme a las 6 a. m. entre semana, pero a menudo pospongo la alarma hasta las 6:30 a. m. o las 7 a. m. Desde que uso Rise, rara vez pospongo las alarmas. La primera vez que Rise me despertó con una alarma audible y una simulación gradual del amanecer, gemí como de costumbre y estaba a punto de presionar el botón de repetición, pero rápidamente me di cuenta de que en realidad estaba completamente despierto y en lugar de eso me levanté y comencé mi día. Me sorprendió, y me sigue sorprendiendo, lo mucho que ayuda la luz del despertador. No puedo prometerte que funcione para ti, pero si tienes problemas para levantarte de la cama por la mañana, vale la pena probar con un despertador con luz.

Por otro lado, es difícil decir si la función premium Smart Alarm, que suena en tu etapa de sueño ligero antes de la hora configurada, hace una gran diferencia para mí.

"Si configura una alarma para las 7:00 a. m., Smart Alarm comenzará a monitorear sus ciclos de sueño a las 6:30 a. m. con el objetivo de despertarlo en la última etapa de sueño ligero posible antes de las 7 a. m.", explica la aplicación. Si no detecta una etapa de sueño ligero durante ese período de 30 minutos, la alarma sonará a la hora que establezca.

Incluso sin la función de alarma inteligente habilitada, Rise me despierta efectivamente con su timbre y simulación de amanecer. No creo que me pierda la función Smart Alarm cuando expire la membresía de Halo de 6 meses. Dicho esto, si necesita orientación en su viaje hacia la salud, algunas de las otras funciones premium de la membresía de Halo, como la biblioteca de meditaciones centradas en el sueño y videos de ejercicios, valen la pena.

El Rise en sí solo ofrece cinco tonos de timbre diferentes para alarmas audibles, pero puedes vincularlo a un dispositivo Echo cercano para despertarte con un tono diferente o tu canción favorita. Para hacer eso, abra la aplicación Alexa, toque Más > Alarmas y temporizadores > Agregar alarma, luego seleccione el dispositivo Echo en el que desea que suene la alarma, elija un sonido y active la opción de iluminación del despertador para habilitar el amanecer. simulación.

En las pruebas, no tuve problemas para controlar Rise usando los comandos de voz de Alexa a través de un Echo Show 5 emparejado. Cuando se empareja con un dispositivo Echo compatible, puedes usar Alexa para configurar, detener y posponer alarmas en Halo Rise, y encender la luz. encendido apagado. El asistente virtual también puede leer tu resumen de sueño de la noche anterior (y mostrar tus datos en la pantalla si tienes un Echo Show).

A $ 139, el Rise es un poco caro, por lo que esperar que los clientes desembolsen otros $ 50 o más por un dispositivo separado para controlarlo con comandos de voz es frustrante. Para mí, la capacidad de controlar las alarmas por voz es una característica imprescindible, por lo que, a menos que ya tengas otro dispositivo Echo en tu habitación, dudo en recomendar Rise.

Amazon Halo Rise es un producto de tres partes: despertador, luz de despertador y rastreador de sueño sin contacto. En las pruebas, ofreció mediciones de sueño similares a las de su competidor Google Nest Hub, así como varios dispositivos portátiles. Es un placer despertarse con su luz que simula el amanecer. Además, viene con una membresía de seis meses en la aplicación Halo (normalmente $ 3,99 al mes), que le brinda acceso a una gran biblioteca de videos de ejercicios, meditaciones, recetas y otras funciones de bienestar. Mi principal queja es que también necesitas un dispositivo cercano habilitado para Alexa como el Echo Show 5 para controlarlo con comandos de voz. El Nest Hub, más asequible, que presenta un seguimiento del sueño basado en sensores similar, además de una pantalla, controles de voz integrados y un altavoz para música, sigue siendo nuestro compañero de cabecera Editors' Choice. Pero si eres un usuario de Alexa con problemas para dormir, Halo Rise te ayudará a tener mejores mañanas.